Táto kuchárska kniha, ktorá nadväzuje na úspešnú publikáciu Chudnutie v spánku (Ikar, 2008) vás okúzli viac ako 150 novými dômyselnými receptmi s vyváženou kombináciou živín na zdravé a jednoduché chudnutie. Je jedno, či ste zamestnaní, máte málo času na varenie, alebo musíte nakŕmiť celú rodinu.Začnite deň s kokosovým müsli alebo s nátierkou na chrumkavej žemli. Sladké či slané, naše početné nápady na raňajky vás zdravo naštartujú na celý deň. Podľa raňajkovej stavebnice si sami vytvoríte vlastné kombinácie.Na obed máte opäť voľnosť pri skladaní sendvičov podľa stavebnicového princípu. Kto však má čas a chuť variť, ten si tiež príde na svoje. Šaláty, polievky, cestoviny, mäso a ryby - pre každého je tu niečo.A večer? Aj v tomto čase si pochutíte, pretože naše recepty na večeru sú na to ako stvorené. Dáte si závitky z lososa na poľnom šaláte alebo radšej hovädzí guláš s artičokami?A k tomu ešte tipy, ako jedlo rýchlo a bez zbytočnej námahy zmeníte na ",bežnú stravu", pre vášho partnera alebo rodinu.