Kniha čítavým, vtipným a ľahko ironickým spôsobom, ale aj trpezlivo a chápavo reaguje na súčasnú záplavu diét a rôznych informácií o chudnutí a výživových doplnkoch na chudnutie. Text je rozdelený do dvoch základných línií, ktoré sa vzájomne prelínajú a dopľňajú V knihe na 190 stranách nájdete pomedzi to všetko aj úľavu, pochopenie a motiváciu k novému, lepšiemu životu : veľa praktických rád, tipov a trikov dva rozsiahle, veľmi zaujímavé a podnetné rozhovory s najznámejšou slovenskou výskumníčkou obezity dr. Barbarou Ukropcovou so psychoterapeutkou dr. Katarínou Kúdelovou úryvky zaujímavých rozhovorov s klientami priamo z autorovej Ambulancie klinickej výživy zaujímavé odpovede slovenských osobností (Dušan Dušek, Michaela Čobejová, Daniela Ostatníková, Táňa Veselá, Barbara Ukropcová, Katarína Ďurovičová, Miloslav Mečíř) ďalšie praktické informácie: odporúčaná literatúra, zaujímavé webstránky, praktické cviky a potraviny vhodné pri chudnutí a pod.